Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Knipex Sanitär-Werkzeugkoffer Haustechnik
Knipex Sanitär-Werkzeugkoffer Haustechnik ● Bestückt mit 52 Markenwerkzeugen, teilweise VDE-geprüft nach DIN EN 60900 ● Max. Zuladung: 20 kg ● 27 Liter Fassungsvermögen ● Für umfangreiche Arbeiten im Sanitärbereich und der Haustechnik ● Flexible Gestaltungsmöglichkeiten durch individuell unterteilbare Einsätze in der 60 mm tiefen Bodenschale und deren Abdecktafel mit sechs großen Werkzeugtaschen ● Stabile Rasterscharniere halten den Deckel trotz des Eigengewichts der Werkzeuge bei Bedarf offen ● Stabiler, ergonomischer Tragegriff, rastet im 90° Winkel ein ● Herausnehmbare Werkzeugtafel mit 15 Werkzeugtaschen auf der Bodenseite und sechs Werkzeugtaschen sowie einem Klemmfach (400 mm breit) auf der Deckelseite, per Druckknopf gehalten ● Zwei abschließbare Stahl-Kippschlösser schützen den Kofferinhalt vor Diebstahl ● Umlaufender Doppel-Aluminiumrahmen ● Strapazierfähige Ausführung aus ABS-Material, schwarz ● Abdeck- und Werkzeugtafeln aus schmutzabweisenden PPHohlkammerplatten ● Abmessungen, außen (B x H x T): 480 x 380 x 200 mm Abmessungen, innen (B x H x T): 460 x 310 x 190 mm Lieferumfang: 1 x KNIPEX TwinKey® Schaltschrankschlüssel für gängige Schränke und Absperrsysteme 1 x Flachrundzange mit Schneide (Storchschnabelzange) 1 x Kraft-Seitenschneider 1 x Zangenschlüssel Zange und Schraubenschlüssel in einem Werkzeug 1 x KNIPEX Cobra® Hightech-Wasserpumpenzange 1 x KNIPEX Cobra® XL Rohr- und Wasserpumpenzange 1 x KNIPEX Cobra® XL Rohr- und Wasserpumpenzange 1 x KNIPEX Cobra® XL Rohr- und Wasserpumpenzange 1 x Heyco Sicherheits-Cuttermesser (18 mm) 1 x Heyco Express Schlüssel ( M 10) 1 x Picard Schlosserhammer (300 g) 1 x Rennsteig Maurermeißel (250 mm) 1 x Stabila Wasserwaage Typ 70 (30 cm) 1 x Wera Sechskantschlüsselsatz (1,5 - 10 mm) 1 x Wera Joker Doppelmaulschlüssel (10 x 13 mm) 1 x Wera Zyklop Metal-Knarrensatz 8100 SA 8 28-teilig (1/4") 1 x Wera Spannungsprüfer, einpolig 247 (0,5 x 3,0 x 70 mm) 1 x Wera Schraubendreher für Schlitzschrauben 160i 1 x Wera Schraubendreher, Kreuzschlitz Phillips® 162i PH (PH1 x 80 mm) 1 x Wera Schraubendreher, Kreuzschlitz Phillips® 162i PH (PH2 x 100 mm) 1 x Wera Schraubmeißel Schlitz 932 A (1,2 x 7,0 x 125) 1 x Wera Schraubmeißel Schlitz 932 A (1,6 x 9,0 x 150) 1 x Wera Schraubendreher für Schlitzschrauben 160i (1,0 x 5,5 x 125 mm) 1 x Wera Schraubendreher für Torx®-Schrauben 167 i (TX15) 1 x Wera Schraubendreher für Torx®-Schrauben 167 i (TX20) 1 x Wera Schraubendreher für Torx®-Schrauben 167 i (TX25
Preis: 750.83 € | Versand*: 6.90 € -
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist Wartung und Instandhaltung?
Was ist Wartung und Instandhaltung? Wartung und Instandhaltung sind wichtige Prozesse, um die Leistungsfähigkeit und Lebensdauer von Maschinen, Anlagen und Geräten zu erhalten. Dabei werden regelmäßige Inspektionen, Reinigungen, Schmierungen und Reparaturen durchgeführt, um mögliche Ausfälle und Störungen zu vermeiden. Ziel ist es, die Betriebsbereitschaft und Zuverlässigkeit der technischen Systeme sicherzustellen. Durch eine effektive Wartung und Instandhaltung können Kosten gesenkt, die Sicherheit erhöht und die Produktivität gesteigert werden.
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Wie kann man seine körperliche Beweglichkeit verbessern?
Um die körperliche Beweglichkeit zu verbessern, kann man regelmäßig Dehnübungen machen, um die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhöhen. Auch regelmäßiges Training, das die Beweglichkeit fördert, wie Yoga oder Pilates, kann helfen. Zudem ist es wichtig, eine gute Körperhaltung zu haben und sich im Alltag ausreichend zu bewegen, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
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Was sind einige effektive Übungen, um die Beweglichkeit im Alter zu verbessern und die Einschränkung der Beweglichkeit zu verhindern?
Einige effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Alter sind Stretching, Yoga und Tai Chi. Regelmäßiges Training dieser Übungen kann helfen, die Flexibilität zu erhalten und die Einschränkung der Beweglichkeit zu verhindern. Zusätzlich können auch regelmäßige Spaziergänge und leichte Aerobic-Übungen die Beweglichkeit im Alter verbessern.
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Wie kann ich Beweglichkeit in meine Schulter bekommen?
Um die Beweglichkeit in deiner Schulter zu verbessern, kannst du regelmäßig Dehnübungen durchführen. Dazu gehören zum Beispiel Armkreisen, Schulterrollen und das Dehnen der Brustmuskulatur. Es ist wichtig, diese Übungen langsam und kontrolliert auszuführen und bei Schmerzen oder Beschwerden einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:
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Fein Super Cut Construction Zubehör Set Heizung Sanitär Installation
Original Fein Super Cut Construction FSC Zubehör-Nachbezug Profi-Set Heizung-Sanitär-Installation. Für jeden Profi das richtige Set. Das Fein Know-how führte zur Entwicklung eines herausragenden Zubehör-Systems, mit dem sich neben zahlreichen, allgemeinen Bauanwendungen auch alle wichtigen Spezialanwendungen der meisten Gewerke komplett durchführen lassen: Mit dem Fein Super Cut Construction und branchenspezifischen Zubehör-Sets bekommen Profi -Handwerker und Hobby-Heimwerker alles was sie brauchen, um beste Arbeitsergebnisse zu erzielen, für die vorher zeitraubende Handarbeit nötig war und das in kürzester Zeit. Lieferung, Set bestehend aus: 1 x Segmentmesser diamantbeschichtet (Form 162), 1 x Aussparmesser 12 mm, 1 x Aussparmesser 13 mm x 6.5mm, 1 x Aussparmesser 22 mm, 1 x Schneidmesser, gerade (Form 116), 1 x E-Cut Sägeblatt Universal Form 147, 1 x E-Cut Sägeblatt Universal Form 148 , 1 x Spachtel, 1 x Raspel hartmetallbeschichtet , 1 x Adapter Quick In für 8 Stern Werkzeugaufnahme. Erforderlich für die Aufnahme der Zubehörteile Werkzeuge mit 8-Sternaufnahme = Multi Master Werkzeug (z. B. Raspeln, Schleif- und Polierplatten ), 2 x Spannelemente. Zubehör von, passend für: Fein SuperCut Construction FSC 2.0 Q, AFSC 18, Fein SuperCut Automotive: FSC 1.6 Q, FSC 1.7 Q, AFSC 1.7 Q, AFSC 1.7 QC etc. weitere Informationen siehe Download! Lieferung: Original Fein Super Cut Construction FSC Zubehör-Nachbezug Profi-Set Heizung-Sanitär-Installation.
Preis: 217.94 € | Versand*: 0.00 € -
Fein Super Cut Zubehör Set 9 teilig Heizung-Sanitär Installation SLM
Original Fein Zubehör-Nachbezug, für Fein SuperCut Zubehör Set, Heizung-Sanitär Installation, Starlock Max Aufnahme. 9-teiliges Zubehör-Set mit umfangreicher Zubehör-Ausstattung, speziell für die wichtigsten Anwendungen bei Sanitärreparaturen. Identisch mit dem Lieferumfang des Profi-Sets Heizungss- / Santärinstallation. Attraktiver Preisvorteil gegenüber Einzel-Nachbezug. Inhalt: je 1 x E-Cut Universal-Sägeblatt (Form 151, 152), 1 x Diamant-Sägeblatt segmentiert (Form 243), 1 x Schneidmesser, 1 x Spachtel lang fest, 1 x Hartmetall-Raspel Dreiecksform (110 mm), je 1 x Aussparwerkzeug (Form 246, 247, 248), 1 x Schneidmesser (Form 239). Für jeden Profi das richtige Zubehör. Das Fein Know-how führte zur Entwicklung eines herausragenden Zubehör-Systems, mit dem sich neben zahlreichen, allgemeinen Bauanwendungen auch alle wichtigen Spezialanwendungen der meisten Gewerke komplett durchführen lassen. Mit dem Fein Super Cut und branchenspezifischen Zubehör bekommen Profi Handwerker und Hobby-Heimwerker alles was sie brauchen, um beste Arbeitsergebnisse zu erzielen, für die vorher zeitraubende Handarbeit nötig war und das in kürzester Zeit. Inhalt: je 1 x E-Cut Universal-Sägeblatt (Form 151, 152), 1 x Diamant-Sägeblatt segmentiert (Form 243), 1 x Schneidmesser, 1 x Spachtel lang fest, 1 x Hartmetall-Raspel Dreiecksform (110 mm), je 1 x Aussparwerkzeug (Form 246, 247, 248), 1 x Schneidmesser (Form 239). Zubehör von, passend für: Fein SuperCut AFSC 18 QSL, AFSC 18 QCSL, FSC 500 QSL Fremdfabrikate: Bosch GOP 55-36 Kompatibel mit Adapter 3 52 22 952 05 0 Fein SuperCut Construction (bis 03/2016): FSC 2.0 Q, AFSC 18, mit Adapter 3 52 22 952 04 0 Fein SuperCut Automotive: FSC 1.6 Q, FSC 1.7 Q, AFSC 1.7 Q, AFSC 1.7 QC, FSC 1.6, FSC 1.7 Branchen: Städte, Gemeinden, Kommunen, Kommunalbetriebe, Bauhöfe, Baumeister, Bauherren, Ausbau, Umbau, Bau, Industrie, Handwerk, Zimmerei, Wintergartenbau, Verfugungen, Stahl- und Portalbau, Montagebau, Maschinenbau, Glaser, Maler- und Anstreicher, Lüftungsbau, Fliesen-Platten-Mosaikleger, KFZ-Werkstätten, KFZ-Industrie, Tischler, Schreiner, Innenausbau, Holzbau, Gas-Wasser-Heizung, Sanitär, Fuger, Fertighausbau, Fensterbau, Fenster und Türen, Fassadenbau, Hobby-und Heimwerker etc. weitere Informationen siehe Download! Lieferung: Original Fein Super Cut Zubehör Set Heizung-Sanitär Installation, Starlock Max Aufnahme.
Preis: 232.77 € | Versand*: 0.00 € -
Bucheli Reparaturanleitung Einspritzer Wartung-Pflege-Reparatur
Bucheli Reparaturanleitung Einspritzer Wartung-Pflege-Reparatur - Bucheli Reparaturanleitung "Motorrad-Einspritzer" Pflege, Wartung, Reparatur an Einspritzmotoren Die Kraftstoffaufbereitung Bauteile und Funktionen verstehen und prüfen Wartung, Reparatur und Diagnose am Einspritzsystem Diese Reihe ist der professionelle Begleiter für jeden technisch versierten Schrauber. Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen Wartung und Reparatur an Motor, Fahrwerk und Fahrzeug-Elektronik zum Kinderspiel. 176 Seiten, 250 Abbildungen, broschiert
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HPE Installation Service - Installation / Konfiguration
HPE Installation Service - Installation / Konfiguration - für P/N: P21786-291, P21786-AA1, P21788-291, P21789-291, P22094-291, P22094-AA1, R4X03A
Preis: 455.28 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann die Beweglichkeit im Alltag verbessert werden?
Die Beweglichkeit im Alltag kann verbessert werden durch regelmäßiges Dehnen und Stretching, um die Muskeln geschmeidig zu halten. Außerdem können gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichts helfen, die Beweglichkeit zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr unterstützen zudem die Flexibilität der Gelenke.
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Wie können Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit ihre Lebensqualität verbessern?
Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit können ihre Lebensqualität verbessern, indem sie regelmäßig Physiotherapie oder Rehabilitationstraining durchführen, um ihre Mobilität zu erhalten oder zu verbessern. Zudem können sie Hilfsmittel wie Rollstühle, Gehhilfen oder Greifhilfen nutzen, um ihren Alltag zu erleichtern. Darüber hinaus ist es wichtig, soziale Kontakte zu pflegen und sich aktiv zu engagieren, um ein positives Lebensgefühl aufrechtzuerhalten.
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Was kostet eine Wartung der Heizung?
Eine Wartung der Heizung kann je nach Anbieter, Region und Art der Heizung variieren. In der Regel liegen die Kosten für eine Wartung zwischen 80 und 150 Euro. Bei älteren Heizungsanlagen oder komplexeren Systemen können die Kosten auch höher ausfallen. Es ist ratsam, regelmäßig eine Wartung durchführen zu lassen, um die Effizienz der Heizung zu erhalten und mögliche Schäden frühzeitig zu erkennen. Vor der Beauftragung eines Anbieters lohnt es sich, verschiedene Angebote einzuholen und Preise zu vergleichen.
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Was ist der Unterschied zwischen Wartung und Instandhaltung?
Der Unterschied zwischen Wartung und Instandhaltung liegt hauptsächlich in ihrem Ziel und Umfang. Wartung bezieht sich auf regelmäßige Maßnahmen, die darauf abzielen, die Leistungsfähigkeit und Funktionalität eines Systems oder Geräts aufrechtzuerhalten. Instandhaltung hingegen bezieht sich auf die Reparatur von Schäden oder Defekten, um die Funktionalität wiederherzustellen. Wartung ist präventiv und zielt darauf ab, Ausfälle zu vermeiden, während Instandhaltung reaktiv ist und auf die Behebung von Problemen nach ihrem Auftreten abzielt. Wartung umfasst routinemäßige Inspektionen, Reinigungen und kleinere Reparaturen, während Instandhaltung umfangreichere Reparaturen und Ersatzteile erfordern kann. Insgesamt kann man sagen, dass Wartung dazu dient, die Lebensdauer und Effizienz eines Systems zu verlängern, während Instandhaltung darauf abzielt, die Funktionalität nach einem Ausfall wiederherzustellen. Beide sind jedoch entscheidend für den reibungslosen Betrieb von Anlagen und Geräten.
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